|
наблюдение: настроение у меня ноль, когда прибавка в весе... ☹️🤦🏼♀️
Все тараканы у меня в голове, как бороться?!
Соблюдение дневного ккал 👌🏼
КБЖ - контролирую и стараюсь придерживаться‼️
вот сегодня взвесилась: + 200 грамм😤
Всю жизнь я была полная, не скажу что боролась с весом, но себя контролировала! Хожу очень много! Воспитываю двоих дочек (9 и 7 лет), по этому кружки, школа, сад!! Так ещё гуляю с активной собакой (джек Рассел терьер).
|
61.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 53.54g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Помидоры Черри, Nespresso Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Lunch: Яблоко Желтое, Liebendorf Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сухари Мини Московские, Пятерочка Апельсин, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Солнечная Фазенда Руккола, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|