Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 120.79g | Carbs: 175.41g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Сметанин Молоко 1,5%, Ах, Полинка Сырок с Кокосом, Кофе, Сахар. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Суп Грибной Домашний. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыба на Пару, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Faberlic Доброген Актив, Faberlic Phytox New, Faberlic Eatless. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, еда сидя - 1 hour, персонал гигиена - 10 minutes, мытьё посуды стоя - 10 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|