Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 83.85g | Prot: 107.45g | Carbs: 237.51g.
Breakfast: Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Merci Шоколадные Конфеты, Альпен Гольд Max Fun, Мирролла Рыбий Жир, Эльмика Отруби Ржаные, Масло Подсолнечное, Молоко (Цельное Молоко), KFD Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты в Духовке, Додо Пицца Пицца Морская на Тонком, Здоровая Еда Салат с Ростбифом , Сахар, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Dinner: Фрутилад Фруктовый Батончик с Вишней в Шоколаде. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|