Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 108.79g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриное Филе. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|