|
Наконец то сделал контрольный замер. Получилось 105,2 кг. Пока мне трудно предсказать будет ли результат, но точно уже можно сказать, что есть я стал меньше. Особенные перемены я ощущаю в приёме ужина и вечерних перекусов. Будем посмотреть, что будет дальше.
|
105.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 78.44g | Prot: 105.17g | Carbs: 185.05g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Яичница, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Варенье из Смородины, Чай, Разносол Грузди Соленые, Куриные Голени, Картофельное Пюре. Dinner: Картофельное Пюре, Куриные Голени, Мёд, Чай, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Морковь, Зеленый Чай, Песочное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|