|
Ну, наконец то, вес начал движение. Давай давай, дружок!
|
62 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 89.49g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Chaokoh Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Фетучини, Капуста Белокочанная, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Петелинка Грудка без Кожи. Dinner: Витамин Ягодный Коктейль, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|