Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 105.29g | Prot: 139.00g | Carbs: 303.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Пятерочка Яблоко Красное , Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир, Bombbar Протеин Шоколад, KFD Nutrition Казеин, Молоко (Цельное Молоко), Эльмика Отруби Ржаные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Lindt A Touch Of Sea Salt, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Lindt A Touch Of Sea Salt, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Дикси Сербская Брынза, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Здороведа Свекольные Чипсы. Snacks/Other: Picnic Picnic Грецкий Орех, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|