Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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79.5 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 92.03g | Prot: 221.47g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Té Verde. Lunch: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Brócoli. Dinner: Huevo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Freshona Maíz Dulce , Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Ensalada Fresca, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Other: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Pomelo. more...
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3369 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Correr 10,5 kmh - 55 minutes, Gym - 1 hour, HIIT 10,6-15.1 KMH - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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