Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 186.35g | Carbs: 224.98g.
Breakfast: Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jazam Pingo de Leite, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
brenorafael2's Weight History
|