|
Aquele café da manhã pra dar uma animada depois de pesar e ver que está dando certo!!!😀
Foco!!!!
|
66.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 114.35g | Carbs: 154.37g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. Breakfast: Café Expresso, Ovo Mal Cozido, Abacate. Lunch: Ovo (Inteiro), Carne de Frango Moída, Quaker Aveia em Flocos , Purê de Cenoura, Purê de Batata. Afternoon Tea: Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde, Bife de Fígado. Snacks/Other: Mamão Papaia, Integralmedica Whey 100%. more...
|
|
385 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Corrida hiit - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 24.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|