Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 96.72g | Carbs: 101.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 13%, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: SPAR Шницель Куриный, Сладкий Красный Перец, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Пятерочка Грейпфрут, Чай Несладкий, Говядина с Черносливом. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pobeda3112's Weight History
|