|
Т–91
|
81.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 182.66g | Carbs: 336.64g.
Breakfast: Гречка, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло, Гречка. Dinner: Гречка, Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Курица Вареная, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Льняное Масло, Гречка. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|