Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 104.02g | Carbs: 257.51g.
Breakfast: Зерница Сушки с Маком, Ратибор Варенье Малиновое, Грецкие Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, Яйцо, Фрутоняня Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Оливковое Масло, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Банан. Dinner: Пиканта Томаты Маринованные, Янтарь Сыр Колбасный, VitaLat Bocconcini. Snacks/Other: Курага, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Sergeewa003's Weight History
|