|
Вес стоит. Объемы: ОТ 73, ОБ 100, ОЖ 83, ОГ 96
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 60.15g | Carbs: 241.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гренки Домашние. Lunch: Ермолино Сосиски "Классические", Жареная Картошка, Лечо, Мёд, Травяной Чай. Dinner: Окей Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком, Травяной Чай, Виктория Горбуша с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Сырная Пицца с Овощами, Кисель, Правильное Решение Овсяное Печенье, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Работа по дому - 1 hour and 30 minutes, Мытье посуды - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
steady weight
|