|
Фокус дня сегодня - режим питания! Дорога домой длинная и сложная, нужно усилить бдительность!
Взвесилась в фитнесс центре, в одежде 63,5, хочется привести это домой.
План - много воды, питание должно быть спланировано и продумано, запланированные интервалы, избегать гадостей, нормально если легкое чувство голода.
А если подводить итоги двухнедельного отпуска - я очень собой довольна! Вижу, как меняется отношение к еде, к себе, стиль питания и выбор продуктов. Мне это важно и я это делаю! И моя самооценка и уверенность в себе растут!
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|