Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 129.50g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе Растворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Жар Свежар Пирожное Графские Развалины, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Nutriversum Pure Iso Pro, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|