Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 60.22g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Льняное Масло, Leor Капуста Морская Диетическая, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, Яичный Белок, Льняное Масло, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Перловая Каша. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|