|
Начинаю все начала,желаемый вес рядом !!)
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 150.43g | Carbs: 239.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Финик, Baraka Финики Отборные, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Сахаром, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окей Манго. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Помело. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья 888's Weight History
|