Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 121.37g | Prot: 111.36g | Carbs: 267.58g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Мирролла Рыбий Жир, Масло Подсолнечное, Laime Сыр Легкий 15%, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, KFD Nutrition Казеин, Bombbar Протеин Шоколад, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Магнит Яблоко, Fazer Хлебец Заварной с Изюмом, Кабачок, Вареное Яйцо, RIOBA Сливки 10%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Казеин, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: IL Патио Греческий Салат, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные по-Стародворски. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|