|
вес после посиделки с систер. ..
|
68.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 144.91g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сметана 26%, Rainbow Карамельный Соус, Лэнд Ленивые Вареники. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Белакт Творог Мягкий 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Козий Сыр (Полумягкий), Хочу-Хочу Пирожное «Екатерина». more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiliBrik's Weight History
|