Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 99.20g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лакт Творог 2%. Lunch: Горбуша Соленая, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой, Чай, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|