Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 76.67g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Бахетле Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Форне Торт Остров Наслаждения, Простой Выбор Зефир Десертный, Лимонный Торт, Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
3583 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Housework - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|