Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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79.9 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4425 kcal
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Fat: 170.39g | Prot: 200.52g | Carbs: 525.70g.
Breakfast: Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Mantequilla, Baguette, Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Other: Hacendado Palmera de Cacao, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). more...
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2520 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Caminar 7.9 kmh - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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