Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 90.08g | Prot: 85.33g | Carbs: 207.93g.
Breakfast: Сыр Голландский, Чай Зеленый с Медом, Хлеб из Мультизерна, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Молоко (2% Обезжиренное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Творог 18%, Хлебец, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яблоко, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Арахис. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|