Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 88.23g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru İncir, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Maret Hindi Füme, Kırmızı Lahana, Salatalık (Kabuklu), Marul, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Snacks/Other: Badem, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seymakarakus's Weight History
|