Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 68.23g | Carbs: 171.94g.
Breakfast: Цельное Молоко, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Банановый Пирог. Lunch: Olympus Греческий Йогурт, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Лаваш Армянский. Dinner: Щедрые Хлебцы Боролинские, Akadia Double Cream, Редис, Огурец, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Голден, Sandra Adagio Cu Capsune . more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|