Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 87.72g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шпинат, Салат Айсберг, Leor Капуста Морская Диетическая, Льняное Масло, Авокадо, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Авокадо, Руккола, Шпинат, Яичный Белок, Льняное Масло, Перловая Каша. Snacks/Other: Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|