|
Нельзя расслабляться ни на секунду, снова беру себя в руки и теперь до лета подсчёт)
Цель скинуть 10 кг до июня!
|
75 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 58.15g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Запечённый. Dinner: Главсуп Лагман с Говядиной. Snacks/Other: Сахар, Чай с Лимоном, Sladial Печенье Сахарное, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|