|
движуха вниз. питаюсь интуитивно, поэтому ничего не записываю. тем более пост. физические нагрузки , каждый день. выработал для себя неплохое правило , которое двигает вес вни: утром можно все , обед поумеренней, ужин- только очень лёгкий перекус. и вуаля за три недели -6 кг.
|
83.1 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.9 kg a Week
|