Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 37.10g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: بسبوسة, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, fino bread fino bread عيش فينو. Lunch: president جبنه شيدر, مكسرات عيش بلدي, جبنه مثلثات مثلثات, Nescafe نسكافيه 3 في 1, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بسكويت كامل القمح. Dinner: شاي بالحليب, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الأرز المطبوخ مسبقا, كرات لحم البقر (كفتة). more...
|
Losing 36.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|