Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 102.31g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Король Артур 50%, Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Щуки, Фасоль Стручковая Замороженная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Банан, Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Вакуум - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotyara1389's Weight History
|