Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 89.30g | Carbs: 116.59g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Оливковое Масло, Leor Капуста Морская Диетическая, Льняное Масло, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Оливковое Масло, Льняное Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Финик, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Curves - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|