|
Прекрасное сочувствие и ощущение в теле. Желудок принял нормальный комфортный размер, лишней еды не просит, хочется легенького и дома это всегда есть: рыба, творог, овощи, гречка. Хорошо!
Удивительно, что несмотря на строгий контроль и отказ от многих продуктов, отпуск оставил «правильное» праздничное ощущение, что всячески себя побаловала!
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 85.70g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Творог 5%. Second Breakfast: Клубника, Творог 5%, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Foodband Том Ям, Помидоры. Lunch: Клубника, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Редис, Индилайт Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная. Afternoon Tea: Дорадо, Вареное Яйцо, Окей Манго. Dinner: Хлеб Черный, Филе Бедра Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|