Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 161.61g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , KFD Nutrition Казеин, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Вино Совиньон Блан, Вино Сухое, Масло Подсолнечное, Grow Food Вителло Тоннато , Лента Хлебец Зерновой, Хлеб Черный, Овощи Гриль, Куриная Грудка. Dinner: Цукаты, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Миндаль, Седьмой континент Говядина Отварная, Наша Ферма Сыр Камамбер. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Яблоко. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|