Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 52.71g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Alpukat, Jeruk Nipis, Sawi, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Telur Dadar, Kerang (Spesies Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Biskuit Kelapa, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg. Snacks/Other: Indomaret Kacang Polong Tepung, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
risamhey's Weight History
|