|
Соскочила с плато в 53кг, которое держалось порядка 2-х недель. Думала уже, что если к выходным само не пойдёт, то устрою алко-встряску. Организму шок, а мне расслабление😊
|
52 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 131.70g | Carbs: 83.27g.
Breakfast: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Куриное Охлаждённое , Гарнец Кукурузный Крахмал, Чеснок, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Молодые Цуккини, Морковь. Dinner: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ikea Кекс Банановый, KFD Nutrition Premium X-Whey, Cybermass BCAA Express. more...
|
|
1214 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 5 minutes, Сон - 8 hours and 41 minutes, Apple Health - 14 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|