Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 69.04g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Royal Forest Пекмез Шелковицы, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Коломчаночка Кос-Халва, Творожное Суфле, Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Киноа (Вареный). Dinner: Красное Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|