Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 76.69g | Carbs: 249.40g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Вареники с Картошкой. Lunch: Масло Подсолнечное, Салат Ромэн или Соз, Морковь по-Корейски, Хек Жареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Курага, Морковь, Вареники с Картошкой, Арахис. Snacks/Other: Белый Хлеб. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lar00isa's Weight History
|