Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 63.23g | Carbs: 24.79g.
Breakfast: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). Lunch: الجبن الطبيعي. Dinner: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: كيري جبنة مربعات, جوز الهند المجفف, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زبدة الفول السوداني. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alosh mmosh's Weight History
|