may1009's Journal, 04 Apr 19

早餐：富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格180克+富士蘋果1顆
午餐：麥當勞勁辣雞腿堡、麥克雞塊3塊、大薯條半包、無糖綠茶
下午茶：巧克力餅乾
晚餐：潤餅捲（炒米粉、香腸、煎蛋、炒豆芽菜、大黃瓜、雞絲）

55.1 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1743 kcal

Fat: 66.97g | Prot: 83.04g | Carbs: 204.97g.   Breakfast: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 富士蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊3塊, 麥當勞 (McDonald's) 大薯, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Dinner: 潤餅. Snacks/Other: 樂天 (Lotte) 巧克力. more...

1342 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...