Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 27.69g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кофе, Ротфронт Exo Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Белый Рис, Кофе, Хлебец, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Соус из Хрена, Зеленый Чай, Ротфронт Exo Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Грибы. Snacks/Other: Яблоко Голден, Авокадо, Кофе, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khircioglo89's Weight History
|