Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3260 kcal
|
Fat: 147.08g | Prot: 196.05g | Carbs: 249.68g.
Breakfast: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Окей Томаты Розовые , Куриная Печень, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Красное Столовое Вино, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Мясо по-Французски. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|