|
Опаньки... а дома меня неожиданно разнесло....
Надо же, в этапе «отпуск» есть несколько разных подводных камней:
- сначала интенсив перед отпуском, аврал на работе и сборы, важно в это время не переедать
- начало отпуска, не напиться бы от радости)))
- дороги - вот это самое пока для меня сложное, движения мало, фастфуда много...
- ну и само время отпуска и праздничного настроения
- так оказывается есть еще этап - акклиматизация! Вроде я дома, весы, контроль, дешевая сытость... но...
|
64.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 54.35g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Second Breakfast: Клубника, Фисташки. Lunch: Помидоры, 4 Сезона Плов с Бараниной, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок. Afternoon Tea: Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лев Голицын Шампанское Брют, XuXu Ликер Клубничный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|