Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 119.17g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Integral, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Gohan, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Desnatado. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Srabatata's Weight History
|