|
56.15，26.1%
|
56.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 72.19g | Carbs: 42.10g.
Breakfast: 松阪豬（豬頸肉)-FDA, 總統牌 鮮奶油, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 聖女番茄（FDA）, Costco 蘿蔓心, UCC 無糖黑咖啡, 奧利塔 橄欖油, 萬家香 和風沙拉醬, 法式芥末醬（佳味珍）. Lunch: 家樂福 小番茄, 炒茄子, 烤雞, 虱目魚肚. Dinner: 芭樂, 炒青菜, 雞蛋, 牛五花肉片. Snacks/Other: 細滑花生醬（佳樂美）, NOW 洋車前子粉, 義大利無糖可可粉, 開南杏仁粉, 總統牌 無鹽奶油, 奧利塔 橄欖油, 雞蛋, 細滑花生醬（佳樂美）, NOW 洋車前子粉, 義大利無糖可可粉, 開南杏仁粉, 總統牌 無鹽奶油, 奧利塔 橄欖油, 雞蛋, 萬歲牌 南棗琥珀核桃, NOW 洋車前子粉, 奧利塔 橄欖油, 細滑花生醬（佳樂美）, 義大利無糖可可粉, 開南杏仁粉, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|