Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 85.60g | Carbs: 334.92g.
Breakfast: Здоровей Хлебцы Рисовые, Банан, Арахисовая Паста, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Черноплодная Рябина, Мюсли. Lunch: Ростик'c - KFC Капучино, Магнит Морковь Свежая, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", ВкусВилл Овощи Печеные с Дымком, Брокколи на Пару, Гречка. Dinner: Сэндвич, Манчиз Сэндвич с Красной Рыбой. Snacks/Other: Виноград, Клубника, Good Food Инжир Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Dance (square dancing) - 45 minutes, Music playing - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|