Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 54.64g | Carbs: 215.17g.
Breakfast: Обжаренные Семена Льна и Облепиха, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Груша Сезонная, Santa Maria Кокосовое Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная. Dinner: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Айдиго Куркума Молотая, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Миндаль Smart, Кедровые Орехи, Киви, Alpro Кокосовое Молоко, Американо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|