|
Ну вот...прошла неделя 30.03. замеры были такие: ОГ -136,ОПГ -119,ОТ -129 ОБ-139,ОЛ-70,ОИ-50
Сегодня 06.04.ОГ-135,ОПГ-117,ОТ-128 ОБ-138,ОЛ-69,ОИ-49
Сантиметры ушли и вес -500.Я довольна! Четыре дня была на одной воде,но это я больше для здоровья чем для похудения.Всем отличных результатов!
|
146 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 119.22g | Carbs: 99.27g.
Breakfast: Куриная Грудка, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Barilla Farfalle Integrale, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Dinner: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|