Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
112.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 67.66g | Carbs: 123.52g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Красное Яблоко, Плов с Курицей. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Мандарины, Творог 9%. more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|