Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 79.68g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяная Каша с Мясом. Lunch: Белый Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Капуста Тушеная, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Родной Дом Вареники с Творогом. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Race - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|